私たちのお肌は毎日、外界からの様々な刺激から体内の内臓組織を守る働きをしています。 加齢とともに肌を支えているエラスチンやコラーゲンの量が減少となり、肌の弾力やハリが失われてシワやたるみなどができてしまいます。 いつまでもハリのある、うるおいあふれる、若々しいお肌を保つためには、毎日の肌ケアのお手入れがとても重要になっていると思います。
★表皮と真皮の細胞の活性化
マッサージ：細胞の周りのリンパ管と毛細血管をお肌の上から優しくリズムに刺激することです。それで血液やリンパの流れがよくなり、細胞に栄養や酸素の供給も充分にできます。精神的なストレスや疲れをとり、快適感を与える効果もあります。
保湿パック：お肌に十分な水分を補充し、角質層にいつもみずみずしい状態を維持することにより、お肌を軟らかくすることはできます。とともに、ターンオーバーを高められます。洗顔後、化粧水で水分を補って、目元など乾燥が気になる部分には、クリーム等で油分を補ってください。
★外部環境の刺激からのお守り
紫外線がお肌の天敵かもしれません。シワも含めるいろんな皮膚問題の最大の原因となりますし、自然老化にも繋がります。常にお肌を保護するように日常の紫外線対策やお手入れなどを工夫しなければならないです。
★新陳代謝の促進
皮下組織や皮下筋肉にある程度の刺激を与えて、新陳代謝を促進することで、シワとたるみを回復させることも考えられます。特に毎日行う洗顔のことですが、正しいやり方で続ければお肌のターンオーバーも良くなると認識しています。
また、バランスよくの栄養摂取、高質な睡眠なども美しいお肌を保つためには不可欠なポイントとなります。いつからスタートしても遅れることがないため、一緒に心掛けて規則正しい生活を始めましょう。
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